【世界播资讯】让年轻人名正言顺地“发呆”

2023-03-26 18:08:02 来源:正观新闻

很多人知道有休闲区、娱乐区,但“发呆区”还是第一次听说。


(资料图片仅供参考)

近日,广东财经大学图书馆的“发呆区”走红网络,不少网友表示很实用,发呆累了还可以学习看书。有网友表示长大后才发现,上学时候在发呆,晒太阳,是多么幸福放松的事情,能有效舒缓压力,放松身体,还有网友建议全国推广。

据馆长王忠政介绍,学校图书馆的6个“发呆区”已设置多年,位于室外阳台,视野开阔。同学们可以在“发呆区”远眺遐思、说话交流、自由走动、饮食休憩,还可以看看广州人工智能与数字经济试验区、珠江新城CBD的风景,放飞梦想。

在高校图书馆设置“发呆区”很有必要,而且人性化十足。大学生在图书馆埋头读书学习,时间久了难免腰酸背痛、视力疲劳、精神紧张,导致学习效率下降。这时,走到“发呆区”呼吸一下室外空气,感受一下明媚阳光,舒缓一下心情;或是和同学朋友聊聊天,给家人打个电话,放松一下;或是抬头看天,活动一下筋骨,眺望远方,缓解视力疲劳;还可以喝杯奶茶吃些甜点,补充一下能量;哪怕什么都不做,单纯坐在凳子上发呆几分钟,让大脑“放空”一下,也会对接下来的学习大有帮助。

当然,这种“发呆”不等于“摸鱼”,更不是“躺平”,而是忙里偷闲、快速“充电”的一种方式。同时,“发呆区”的意外走红,并获得年轻人的追捧,也反映出当下年轻人普遍存在的“发呆需求”,值得关注。

现如今,不论是大学生还是职场中的年轻人,在学习和工作中都或多或少存在压力和焦虑。随着生活节奏的加快,很多人都感到缺少时间,也不知道如何释放压力,而发呆确实可以缓解焦虑和压力。

根据脑神经外科医生介绍,近年来,因为网络时代无处不在的信息,导致很多人有大脑过度疲劳现象。而通过发呆可以使该症状减轻。发呆的好处多多,可以保护大脑、帮助大脑提升认知、让人轻松愉悦、激发创造力,还可以更好地思考人生。

同时,发呆时人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少,这些都会帮助人稳定情绪。比如,国家卫生健康委员会曾联合发起“中国健康知识传播激励计划”项目,其中一条建议就是每天给自己留5分钟发呆时间。

近年来,已经有些公司注意到要缓解员工的工作压力,纷纷设置解压室、情绪宣泄室、健身室等,希望帮助员工发泄情绪,释放压力。在此基础上,也可以探索开设“发呆区”,找一块露天的平台,放上椅子和桌子,员工在工作间隙可以在这里发呆“充电”。哪怕条件有限,找个空房间,或者在走廊里挂上“发呆区”的牌子,也会给员工一种心理安慰,使其感受到公司的人性化暖心设置。

高校和用人单位设置“发呆区”,让年轻人名正言顺地“发呆”,不仅是人性化的设置,也是尊重年轻人需求,缓解学习、工作和生活压力的有效方法。

(原题为《让年轻人名正言顺地“发呆”》 作者 李华锡 来源 中青评论微信公号)

统筹:王航 编辑:梁冰

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